落枕了怎么快速好起来知乎 落枕了咋办呢 日常调护技巧快速治疗

落枕了咋办呢日常调护技巧快速治疗?现在正值夏季,天气更加炎热,很多的患者都在饱受落枕的折磨。因为疼痛,让很多患者坐立不安,没办法摆脱脖子疼痛的困扰,但其实,只要你掌握了以上的一些治疗方法,疼痛就会慢消失。今天小编就来为你详细介绍下治疗落枕的最佳方法。

落枕的最快方法

一、按摩

手法一:按压

按摩者立于被按摩者身后,双手虎口张开,四指并拢,分别放在颈部后方,用手掌抓捏,用四指的指腹,由颈部向两侧用力推按,用推按的方式,用力按压,以局部皮肤有轻微疼痛感为度。

二、热敷

用毛巾热敷,也可配合针灸、艾灸等药物的方式一起进行。

疼痛严重的部位,应及时到医院就诊,以免影响治疗效果。

三、按摩

1、按摩

两手拇指分别按压头部双侧太阳穴,其余四指握住头部两侧的颞部,由轻到重按压,两手交替进行,各按压3~5分钟。

2、热敷

采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

3、热敷

用热毛巾或热水袋敷在额头上,通过热气作用,可促进局部血管扩张,使得大量血液从额部流向大脑,可起到良好止痛作用。

4、按摩

可将右手掌或手掌搓擦发热,紧贴颈部肌肉,用力按压后,向顶部缓慢按压,使肌肉有酸胀感,并活动一下,使肌肉松弛下来,如此反复按摩,按摩5分钟,可起到缓解疼痛的作用。

5、拔罐法

在颈部压痛较重时,可以采用拔火罐的方法,以很好的压痛点为宜,以局部灼热、温热感为度。

6、耳穴压豆疗法

对于颈部不适、颈椎病、落枕、颈椎病等,通过拔火罐能起到活血化瘀的效果。